近兩日，我國在冷空氣影響下，全國平均氣溫普遍驟降。尤其部分南方地區前一天還能短裙以長(cháng)腿示人，今天就不得不裹上大衣了。忽如其來(lái)的氣溫變化，不少人就會(huì )噴嚏打個(gè)不停。但有些人就會(huì )覺(jué)得，打噴嚏是一件很令人尷尬的事，往往會(huì )忍著(zhù)不打。其實(shí)，噴嚏忍著(zhù)不打是一種錯誤的行為。
打噴嚏是一種防御機制
噴嚏是人體將鼻咽部具有刺激性的東西排出去的應激過(guò)程，是一種天然防御機制。一般來(lái)說(shuō)，鼻腔黏膜受到刺激時(shí)，會(huì )將信號上傳，接著(zhù)大腦發(fā)出指令，先深吸一口氣，然后胸部猛烈收縮，肺里的氣體急速從氣管經(jīng)口鼻噴射而出，把刺鼻的氣味或異物趕跑，讓人非常痛快。
打噴嚏切莫做這些舉動(dòng)
1.捏鼻子
打噴嚏時(shí)，從肺中呼出的氣體猶如被刺破的氣球，會(huì )產(chǎn)生一股強大的壓力，經(jīng)過(guò)咽鼓管作用在耳道鼓膜上。如果捏住鼻子，不讓這股壓力從口鼻中釋放，壓力只能往咽鼓管走，壓力巨大時(shí)足以沖破鼓膜。同時(shí)，這股氣壓是帶著(zhù)鼻腔的異物、細菌要沖出外界，如果異物出不去，就只能在身體里面撞來(lái)撞去了，細菌于是乎回到人體當中，引發(fā)疾病。
2.對著(zhù)他人打噴嚏
估計每個(gè)有教養的成年人都知道，對著(zhù)他人打噴嚏這是非常不禮貌的行為，但是在人多擁擠的情況下想要打噴嚏，應馬上臉背向別人，用干凈的手帕或紙巾捂住口鼻，如果臨時(shí)找不到手帕或紙巾，還可用手肘或衣袖來(lái)代替，噴出的飛沫雖然會(huì )附著(zhù)在衣服或皮膚上，但能阻斷感冒病毒的傳播。
3.彎腰打噴嚏
很多人在打噴嚏時(shí)會(huì )習慣性地做彎腰低頭這個(gè)動(dòng)作，其實(shí)，這很容易因強烈反應性的腰肌扭動(dòng)、不協(xié)調收縮而引起腰肌損傷和椎間盤(pán)突出。
4.蹲著(zhù)打噴嚏
蹲著(zhù)打噴嚏可以減小胸腹腔的壓力變化，降低因打噴嚏而引發(fā)危險的可能性。站著(zhù)打噴嚏時(shí)，最好把一只手放在腰部支撐身體，或者有意識地收縮頸部和腰部肌肉，以對抗沖擊力，保護脊椎。緊急情況下，立即采取半蹲位也是不錯的姿勢。
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健客價(jià)： ￥9解熱鎮痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕，咽痛。
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