現在我們稱(chēng)贊小孩子很聰明，大多都是說(shuō)這個(gè)小孩的智商高。但古時(shí)候說(shuō)聰明與現在是有區別的，古時(shí)聰明指的是一個(gè)人耳聰目明的狀態(tài)，也就是說(shuō)你耳朵好使，眼睛也不壞，就可以被稱(chēng)為聰明，可見(jiàn)那時(shí)候的人對于耳朵健康的重視。

　　但是隨著(zhù)現代社會(huì )的發(fā)展，身邊的噪音越來(lái)越多，聽(tīng)力下降也是很多人都有的問(wèn)題，只是癥狀隱蔽，往往難以引起重視。比如有些人每到夜深人靜的時(shí)候，經(jīng)常發(fā)現耳朵里面會(huì )有細微的耳鳴，其實(shí)這就是耳朵出現問(wèn)題的征兆之一，不重視的話(huà)，耳鳴的時(shí)間長(cháng)了就可能引起耳朵聽(tīng)力漸漸下降。

　　有沒(méi)有辦法可以保護我們的聽(tīng)力？

　　怎樣可以緩解甚至治療耳鳴呢？

　　當然是有的，除了正常的看醫生進(jìn)行藥物治療以外，今天我們分享幾個(gè)通過(guò)按摩鍛煉保護聽(tīng)力的小方法。

　　1、搓耳朵

　　不用懷疑，就這么簡(jiǎn)單！只需要你用兩手的掌心捂住自己的耳朵，然后對耳朵進(jìn)行上下左右轉圈式的揉按。

　　首先是身體和耳朵都處于一種很自然的狀態(tài)下，輕輕地揉按一會(huì )就可以了。然后可以把耳背翻過(guò)來(lái)擠壓到前面。在揉搓的過(guò)程當中，會(huì )有這個(gè)摩擦的聲音，而且會(huì )覺(jué)得耳朵有點(diǎn)發(fā)熱，很舒服。前面兩種揉搓之后，接著(zhù)可以用中指和無(wú)名指夾住耳朵，然后上下的進(jìn)行搓按。

　　這個(gè)方法主要的作用是改善耳部氣血運行，既能在一定程度上保護聽(tīng)力，在冬天天氣特別冷的時(shí)候，通過(guò)這樣的搓耳，還能增加耳朵保暖，防止耳朵被凍傷。

　　2、上下提拉

　　操作起來(lái)也不難，只需將大拇指和食指相對，然后輪流向上向下提拉耳尖即可。耳朵的上面耳尖，我們稱(chēng)之為天城，下面的這個(gè)則稱(chēng)之為地廓，所以這個(gè)方法也被稱(chēng)為提拉天城地廓36次。

　　3、掩耳擊鼓

　　首先將耳廓翻過(guò)來(lái)，用中指壓住翻過(guò)了擠壓到前面的耳朵，然后用食指疊在中指之上，輕輕地滑下敲擊耳廓。

　　這個(gè)方法要注意，滑下敲擊用力一定要輕，因為敲擊點(diǎn)就在耳朵上，它發(fā)出來(lái)的聲音直接通過(guò)骨傳導以及空氣傳導進(jìn)入耳朵，用力過(guò)大聲音會(huì )很大，可能會(huì )造成不適或損傷。

　　4、鳴擊天鼓

　　把兩手掌根部位壓在耳朵上，向后捂住耳朵，兩手指尖相觸即可，不要重疊，然后將食指疊在中指上，接著(zhù)滑下敲擊后腦勺部位。

　　鳴擊天鼓有一個(gè)講究，就是所謂的“左右鳴天鼓，二十四度聞”，一般分別敲擊24次即可，敲完以后猛地一下打開(kāi)耳朵。這樣的時(shí)候，我們會(huì )覺(jué)得耳朵很舒服，然后聽(tīng)這個(gè)聲音的時(shí)候也覺(jué)得更加清晰了。

　　5、搓腰眼

　　前面的幾個(gè)按摩鍛煉方法都是針對耳朵局部的，除了這些以外，中醫上還講究“腎開(kāi)竅于耳”，所以想要改善耳朵的功能，我們也需要增加一些對腎臟的按摩和鍛煉，常用的比如說(shuō)搓腰眼、轉腰胯之類(lèi)。