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三步教你遠離耳鳴,這套耳保健操厲害了!

2017-08-10 來(lái)源:山西惠民醫院耳鼻咽喉科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫認為,腎是先天之本,耳朵上的很多穴位是主宰腎臟的,所以經(jīng)常按摩耳朵,也能固腎養腎。腎是人體重要器官之一,乃先天之本。腎臟功能是否正常,對健康有著(zhù)舉足輕重的作用。

  說(shuō)起“耳朵”這個(gè)器官,主子們應該都很熟悉吧?早在我國古代,就有關(guān)于耳診的記載:“耳高者腎高,耳低陷者腎下,耳堅者腎堅,耳薄不堅者腎脆。”由此可見(jiàn),看似不起眼的耳朵,卻與經(jīng)絡(luò )、臟腑之間有著(zhù)緊密的關(guān)聯(lián)。

  今天介紹一套適合所有人的耳部按摩操。

  耳部按摩操

  提耳尖

  食指、拇指各捏住一個(gè)耳尖,往上提。

  牽耳輪

  食指、拇指各捏住左右耳輪,向外拉,同時(shí),邊拉邊按揉。

  拉耳垂

  食指、拇指分別捏住雙耳垂,先輕輕捏揉,然后向下拉。

  按耳窩

  按耳窩

  食指分別按壓左右外耳道開(kāi)口邊的凹陷處。

  推耳根

  用食指、中指分別沿左右耳根的下部向上耳根推,然后再由耳根上部向下推。

  刮全耳

  雙手掌由耳后向前刮,再由耳前向后刮。

  上述每個(gè)部位按摩二三十次,做完整套耳部按摩10分鐘左右。做完會(huì )雙耳發(fā)燙、面部發(fā)熱,渾身暖融融。如果沒(méi)有,是因為力道小了(但也不能用力過(guò)大),可以再做一遍。

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