感冒后為何易突發(fā)耳鳴？十大措施可預防耳鳴

　　耳鳴是指人們在沒(méi)有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺(jué)，常常是耳聾的先兆。因聽(tīng)覺(jué)機能紊亂而引起，由耳部病變引起的，常與耳聾或眩暈同時(shí)存在。人的耳朵和鼻咽喉是相通的，所以感冒會(huì )影響到耳朵，引起耳鳴甚至耳聾都是有可能的。

　　感冒后之所以會(huì )突然耳鳴首先要知道它的原因，當人體發(fā)生感冒時(shí)，鼻咽腔的粘膜發(fā)生炎癥，波及到耳咽管后，使耳咽管的粘膜充血腫脹，發(fā)生堵塞現象，導致鼻咽腔與中耳的空氣發(fā)生隔絕。當中耳里原有的氣體被完全吸收，最后呈現負壓狀態(tài)，于是鼓膜被吸引而向內陷。由于負壓關(guān)系，中耳內的血管擴張，通透性增加，引發(fā)中耳積液，于是患者感到耳朵像灌了水一樣聽(tīng)到鳴叫的聲音。發(fā)生感冒后耳鳴要及時(shí)治療，如果不及時(shí)治療或者治療不徹底，可能會(huì )導致耳聾。

　　十大措施預防耳鳴

　　1、講究精神衛生

　　俗話(huà)說(shuō)：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。”這句話(huà)形象地說(shuō)明了精神心理與生理健康之間的關(guān)系。心胸寬闊，樂(lè )觀(guān)豁達是健康長(cháng)壽的秘訣。反之，如果老年人生活緊張、焦慮，久而久之容易引起血壓增高，影響內耳血液供應，最終將引起耳鳴、耳聾等。

　　2、堅持體格鍛煉

　　生命在于運動(dòng)，運動(dòng)促進(jìn)位康。人的生命過(guò)程就是組織器官由生長(cháng)發(fā)育到衰老的過(guò)程。老年人堅持一定的體格鍛煉，可以增強生命活力，延緩組織器官的老化。老年人可有多種多樣的活動(dòng)，如散步、做體操、打太極拳、練氣功、肢體拍打、做呼吸操、洗溫泉澡等，這些都是健體強身的適宜鍛煉方法。

　　3、調節飲食，維持合理營(yíng)養

　　老年人飲食要新鮮、清潔、安全，沒(méi)有致病微生物和有毒、有害物質(zhì)。飲食要有合理的營(yíng)養成分，少吃高脂肪、高膽固酪食品，宜常進(jìn)食京食及富有鈣、磷脂的食品，如豆制品、蛋類(lèi)、蔬菜、水果等。同時(shí)，飲食應有規律。避免過(guò)饑過(guò)飽。

　　4、定期健康檢查

　　檢查身體叮以及時(shí)發(fā)現疾病，早期治療，從而減少疾病的并發(fā)癥狀一耳鳴的發(fā)生。

　　5、安全用藥

　　老年人對藥物的解毒排泄功能較低，耳毒性藥物更應慎用。

　　6、合理調理

　　在平時(shí)可以喝喝能很好的改善和調理耳鳴和聽(tīng)力下降的的芝元古方靑洱茶。

　　7、改變不良習慣

　　咖啡和酒精常使耳鳴癥狀加重；吸煙可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會(huì )對毛細胞造成損害。平時(shí)要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。

　　8、常吃有活血作用的食物

　　活血化瘀的食物能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径?、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

　　9、避免精神緊張和疲勞

　　長(cháng)期處于精神高度緊張或身體疲勞狀態(tài)時(shí)，均易使耳鳴加重，因此適當調整工作節奏，放松情緒，都是有益的。

　　10、避免噪聲污染

　　突然的巨大聲響和長(cháng)時(shí)間的噪聲接觸，均能導致聽(tīng)力下降和耳鳴產(chǎn)生，所以高危人群（工作在高強度噪聲環(huán)境中）尤要注意噪聲防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，不要長(cháng)時(shí)間、大音量的使用隨身聽(tīng)耳機。

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