作為深受霧霾所害的老百姓，防霾的技能都必不可少。

　　肉眼看不見(jiàn)，不等于沒(méi)霾

　　現在已經(jīng)是春天了，天晴日朗，大家是不是就不用操心霧霾這檔子事了？答案是否定的。初春即使晴天也要小心霾。北京市環(huán)境保護科學(xué)研究院大氣所所長(cháng)彭應登告訴記者：“冬春交接，霧霾的情況雖有所好轉，但仍不能放松警惕。晴天的日子也存在著(zhù)霾，只不過(guò)濃度低，大家肉眼看不見(jiàn)，但是不注意的話(huà)，仍會(huì )對身體產(chǎn)生影響。”

　　彭應登告訴記者，3月15日之前，暖氣仍然保持供應，基礎排放量不會(huì )減少，霾的威脅依然存在。15日之后，暖氣雖然停供了，但是風(fēng)沙天氣比較嚴重，灰霾會(huì )影響空氣質(zhì)量。此外，在光照強烈的午后，空氣中的污染物在紫外線(xiàn)光照射下還會(huì )發(fā)生化學(xué)反應，形成光化學(xué)煙霧，誘發(fā)呼吸系統疾病。

　　檢測數據顯示，春季霧霾天也不少。彭應登說(shuō)：“據歷史統計，春天霧霾的天數平均在5~7天左右，然而2013年陡增到33天，占到了春季的1/3以上，2014年春天也有20多天霧霾。”

　　霧霾危害呼吸和心臟

　　霧霾，是霧和霾的組合詞。霧和霾本是自然界的兩種天氣現象。霧一般是乳白色的，主要由水汽組成，一般一會(huì )兒就能飄過(guò)去；霾則是橙色或灰色的、看不透，由空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等顆粒物組成。他們結合在一起，能瞬間讓天空變得灰蒙蒙的。

　　人為因素是霧霾的主因。首先是汽車(chē)尾氣，使用柴油的車(chē)是排放細顆粒物的“重犯”。使用汽油的小型車(chē)雖然排放的是氣態(tài)污染物，比如氮氧化物等，但碰上霧天，也很容易轉化為二次顆粒污染物，加重霧霾。北方到了冬季、初春，燒煤供暖所產(chǎn)生的廢氣，工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣，還有建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚塵都是霧霾的誘發(fā)因素。霧霾頻繁發(fā)生還有氣象因素，當大氣空氣氣壓低，空氣不流動(dòng)時(shí)，空氣中的微小顆粒聚集，漂浮在空氣中，霧霾就產(chǎn)生了。

　　霧霾被稱(chēng)為人類(lèi)健康的殺手，其危害早已不勝枚舉。“顫抖吧！人類(lèi)，你們的每一口呼吸我們都在。”這是柴靜紀錄片《穹頂之下》中對PM2.5的描述，霧霾天里的細顆粒物會(huì )影響呼吸系統，增加氣道炎性反應，襲擊人的免疫系統。還會(huì )進(jìn)一步影響心血管系統，嚴重的會(huì )造成心肌缺血、損傷、心律紊亂，引發(fā)心梗。

　　來(lái)自中科院的數據顯示，當PM2.5值升高的時(shí)候，人群的死亡率是隨之上升的，在中國每年因為大氣污染，過(guò)早死亡50萬(wàn)人。彭應登告訴記者：“我們看得見(jiàn)、抓不著(zhù)的霧霾，其組成十分復雜，有數百種顆粒物，這些顆粒物通過(guò)人體呼吸，進(jìn)入呼吸道，會(huì )引發(fā)氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。霧霾天氣，空氣含氧量低，會(huì )使心臟跳動(dòng)加速，使人胸悶、氣短。尤其是對老年人危害更大。”

　　對抗霧霾，口罩不能少

　　霾天很多人選擇不開(kāi)窗作為防護措施，這是不可取的，會(huì )導致細菌和微生物濃度上升速度加快，建議選擇霧霾相對較低時(shí)開(kāi)窗。彭應登告訴《生命時(shí)報》：“在北京，每天凌晨時(shí)都會(huì )出現污染的峰值，這時(shí)候居民要注意避免出門(mén)，并關(guān)好門(mén)窗。中午由于交通出行高峰，污染也比較大，出門(mén)時(shí)要注意。根據我們監測的數據，每天下午五六點(diǎn)鐘是污染指數最低的時(shí)候，這時(shí)候交通晚高峰還沒(méi)來(lái)，尾氣排放少一些，最適合出行、外出活動(dòng)。”

　　防霧霾，專(zhuān)業(yè)口罩也不能少。“PM2.5顆粒非常小，穿透性很強，而市面銷(xiāo)售的口罩材質(zhì)決定了它們在阻隔微小顆粒物方面，作用非常有限。”彭應登說(shuō)，目前市面上出售的所謂“PM2.5口罩”主要有三類(lèi)，一是紗布口罩，這種材質(zhì)過(guò)濾效率低，它對PM2.5幾乎沒(méi)有阻隔作用。二是活性炭口罩，這種口罩增加了一層活性炭，它是吸附氣體的材料，可以減除一些異味，比如腐敗物質(zhì)發(fā)出的臭味等，但并未明顯增加對顆粒物的防護效果。三是醫用口罩，分為醫用一次性口罩和N95口罩，相比而言，N95口罩的防霾效果更理想，但它也不能將細小顆粒物完全“拒之門(mén)外”，這是因為城市空氣污染源太多，人們佩戴時(shí)又不能完全保證口罩與臉部貼合，降低了其實(shí)際防護效果。

　　因此，彭應登建議大家選擇專(zhuān)業(yè)的防霾口罩，每天都洗換一次過(guò)濾裝置，佩戴時(shí)將口罩緊貼面部。此外，勤洗手洗臉可將霾的顆粒洗掉，盡量用鼻子呼吸也能有效降低霧霾損害。

　?。▽?shí)習編輯：萬(wàn)敏玲）