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您好、如果每天吃下去的纖維超過(guò)50克，就可能降低蛋白質(zhì)的利用率，還會(huì )影響礦物質(zhì)吸收。而粗糧正含有豐富的膳食纖維。其次，燕麥、蕎麥、玉米等谷類(lèi)以及綠豆、紅豆等多種雜豆里，還含有“抗營(yíng)養”的植酸等物質(zhì)。它們會(huì )妨礙鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收，還會(huì )延緩蛋白質(zhì)的消化吸收。這些都會(huì )一定程度上影響貧血者的身體健康。。建議可以使用紅桃K生血劑2合1(片劑+口服液)免疫調節、改善營(yíng)養性貧血。注意日常飲食。希望我的回復可以幫到您，祝您早日健康。