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你好，腎虛要適量飲食。注意葷素搭配，均衡營(yíng)養。不要暴飲暴食、飲食要有規律。少吃油膩、油炸的食物，也可以少食多餐。另外，黑色食物對腎也是很好的。平時(shí)可以多吃芝麻，粟米，豇豆 狗肉，豬腎等食物，可以補腎。也可通過(guò)藥物治療。健腎生發(fā)丸補腎益肝，健腎生發(fā)。用于腎虛脫發(fā)，腎虛腰痛，慢性腎炎，神經(jīng)衰弱。