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從事辦公室的工作，出現了腰酸的情況

男32歲

2015-11-24 18:00

病情描述

長(cháng)期做辦公室，有了腰酸背痛的情況，有什么辦法

醫生建議：2015-11-24 18:00

健客醫生

工作一個(gè)小時(shí)就起來(lái)走走，避免久坐，平時(shí)要適當運動(dòng)，可以做頭部運動(dòng) 使頭部、頸部肌群以及頸椎都得到了鍛煉，從而調節由于長(cháng)時(shí)間的坐姿頭部對頸椎所造成的壓力。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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