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你好，這種情況一般來(lái)說(shuō)可以吃點(diǎn)生長(cháng)骨骼的藥物，如骨康膠囊之類(lèi)的對于食物來(lái)說(shuō)，可以吃點(diǎn)蝦皮，再就是骨頭湯之類(lèi)的，平時(shí)注意營(yíng)養的，祝你健康（一）合理膳食；（二）適量運動(dòng)；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時(shí)就醫。多喝水，注意休息，適當運動(dòng)。改善患者癥狀，使治療效果得到進(jìn)一步的鞏固。希望我的建議可以幫到您，祝身體健康！