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你好！腰間盤(pán)突出急性期可以做做理療按摩針灸牽引熱敷等。平時(shí)應該適當鍛煉腰部肌肉的運動(dòng)只要不過(guò)于激烈是可以的如果癥狀嚴重影響行走勞動(dòng)等情況可采取微創(chuàng )手術(shù)治療。 1工作中注意勞逸結合姿勢正確避免超負荷搬運東西. 2宜選用硬板床保持脊柱生理彎曲. 3避寒保暖戒煙控酒. 4平時(shí)應加強腰背肌鍛煉加強腰椎穩定性 5治療期間決不能通霄打撲克打麻將不能長(cháng)途開(kāi)車(chē)長(cháng)途旅游需坐臥鋪等.希望可以幫助到你。