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你好！清晨起床，口干舌燥，此時(shí)，一杯白開(kāi)水，不但可以讓你口渴得解，更可以讓你的精氣神十足。早上的第一杯水非常重要，不恰當地喝水，卻會(huì )影響到一天的精氣神兒。早晨第一杯水不能喝什么呢？1.可樂(lè )等碳酸飲料。清晨起來(lái)直接喝碳酸飲料，認為起來(lái)需要補充熱量的想法是不正確的，因為碳酸飲料中大多含有檸檬酸，在代謝中會(huì )加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長(cháng)期飲用會(huì )導致缺鈣及營(yíng)養不平衡。 2.淡鹽水。早晨起來(lái)的口渴是缺水，起床后喝淡鹽水，會(huì )增加體內的鹽分，不但不能緩解口渴，還會(huì )加重脫水現象，令人更加口干。另外，早晨喝鹽水會(huì )使血壓更高，對高血壓病人來(lái)說(shuō)更是危險。3.茶水，起床后便空腹喝茶，這是一種不好的習慣。腸胃中無(wú)食物時(shí)，茶性直入胃中，猶如“引狼入室”，古人曰“空腹茶令人心慌”，特別是空腹飲濃茶時(shí)，因茶中咖啡堿含量較高，會(huì )加速心率而致心慌，于身體不利。希望能夠為您敲響警鐘。