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平時(shí)宜常進(jìn)食具有補腎縮尿之功食物，如羊肉、狗肉、蝦、豬膀胱、茼篙菜等。健脾補腎的藥粥，山藥、芡實(shí)、蓮子、苡米等，亦可變換食用．指導意見(jiàn)：排除了疾病因素，可能是由于不良生活習慣造成的遺尿。白天應注意不要過(guò)度疲勞，中午最好安排一個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。晚飯菜中少放鹽，少喝水，少喝湯。睡覺(jué)前制止過(guò)度興奮