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您好！建議到當地醫院檢查大便常規明確原因，如果確診是消化不良導致的，平時(shí)注意少吃辛辣刺激食品，生冷食品，多喝粥，尤其是面粥，有很好的保護胃腸粘膜的效果，一旦確診應及時(shí)的治療才是恢復健康的關(guān)鍵，而且平時(shí)應該盡量少吃辛辣激性食物，別喝酒，避免著(zhù)急上火等，可以更好的緩解您的癥狀。