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您好，主要是飲食原因，與腸道功能不全的原因，注意飲食營(yíng)養均衡，注意保暖，保持作息時(shí)間規律。平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.適當運動(dòng)。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量飲酒、濃茶、咖啡等。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。