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你好，電視廣告的的瑪咖不可以隨便吃的，這個(gè)的確是壯陽(yáng)藥物啊，吃了對人體不好的平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。