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你好，肝護肝的食物有：燕麥啊，蕎麥，玉米，海帶，卷心菜，牛奶，洋蔥啊，甘薯等等這些養肝護肝效果不錯的食物。給你推薦幾種水果，比如蘋(píng)果，香蕉，獼猴桃，葡萄，紅棗兔肉，魚(yú)類(lèi)也不錯，比如一些帶魚(yú)啊，鯉魚(yú)。另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿卜也是養肝護肝的食物.以上這些食物都有助于養肝護肝護肝。飲食上以清淡為主，忌食辛辣刺激性食物，少食多餐，魚(yú)蝦蟹，牛羊肉不建議吃。希望對你有幫助！