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您好，乳腺小葉增生是乳腺增生性疾病中最為常見(jiàn)的一種非腫瘤、非炎癥性的增生性病變，均占乳房疾病中的70%左右，可發(fā)生于青春期以后的任何年齡的婦女。根據您描述的癥狀我建議您使用小金丸:具有散結消腫，化瘀止痛的功效。用于陰疽初起，皮色不變，腫硬作痛，多發(fā)性膿腫，癭瘤，瘰疬，乳巖，乳癖。生活規律、適當運動(dòng)。平時(shí)應勞逸結合，睡眠充足，少熬夜;適當進(jìn)行跑步、擴胸等可以增強胸部健美的運動(dòng);避免激素藥物和美容產(chǎn)品的使用;減少高能量的補品及食品;希望我的回答能幫助到您，祝您健康！