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你好，頸椎病平時(shí)注意姿勢和體位，少低頭，規律的運動(dòng)，適當的牽引等治療，再補充鈣和維生素D。避免長(cháng)期保持一個(gè)姿勢工作和學(xué)習，尤其是低頭工作學(xué)習，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。睡覺(jué)枕頭不合適，也可能導致這個(gè)癥狀的啊。注意調節枕頭高度的啊。枕頭的高度以壓下去一個(gè)拳頭高度合適。 另外注意小腦問(wèn)題及腔隙性腦梗塞和高血壓，貧血的可能。