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你好，老年人發(fā)現有明顯的骨質(zhì)增生后，適量的運動(dòng)仍要進(jìn)行，但要避免長(cháng)期劇烈運動(dòng)，因為長(cháng)期的劇烈運動(dòng)可使骨骼及周?chē)浗M織受力不均、負荷過(guò)重，加重疼痛。同時(shí)要注意防寒保暖。骨質(zhì)增生建議使用骨刺丸，口服。一次1丸，一日2次～3次。希望可以幫到你，祝早日康復！