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你好，需要注意：1.不要久坐、久站，每半小時(shí)就起來(lái)走走，活動(dòng)一下；2.糾正不正確的坐姿、站姿、睡姿，以免增加脊椎負荷；3.養成規律、適量運動(dòng)的習慣，能延緩關(guān)節軟骨的退變；4.控制體重，身體過(guò)重會(huì )增加關(guān)節壓力；5.一旦發(fā)生骨折或軟組織損傷，要及時(shí)治療，防止后期骨質(zhì)增生和創(chuàng )傷性關(guān)節炎。希望可以幫到你，祝早日康復！