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你好，根據你描述的情況，應該是腎陽(yáng)虛，癥見(jiàn)記憶力減退、嗜睡、多夢(mèng)、自汗；易患腰痛、關(guān)節痛等，建議你吃些金匱腎氣丸，右歸丸，腎寶合劑等。平時(shí)還可以多吃補腎食物如芝麻、粟米、狗肉、羊骨和淡菜等。希望可以幫到你。