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你好！你得了高血壓，除了藥物治療外，還可以試試按摩療法，中醫認為高血壓病與腎、肝密切相關(guān)，患者不妨經(jīng)常按摩涌泉穴，刺激腎經(jīng)，起到疏經(jīng)活血降壓的效果。涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線(xiàn)的前三分之一處，為全身俞穴的最下部。按摩療法最方便患者在家操作。按摩涌泉穴在人體養生、防病、治病、保健方面都有效果。具體方法如下：1.左腿盤(pán)放在右膝上，用右手手掌搓擦涌泉穴36次；再將右腿平放在左膝上，用手掌搓擦完畢，再屈伸雙腳趾數次，然后靜坐10～15分鐘。2.在床上取坐位，雙腳自然分開(kāi)，或取盤(pán)腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處，作前后反復的推搓；或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。3.取仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對搓動(dòng)作，也可用腳心蹬搓床頭或其他器械。希望回答對您有所幫助！