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你好，手淫確實(shí)不是好習慣，尤其是過(guò)度手淫會(huì )對機體造成一定得損害，雖然說(shuō)手淫不會(huì )直接導致腎功能的損害，但對身體的傷害可導致免疫功能下降，容易導致腎虛，前列腺炎，甚至會(huì )導致不育癥的。建議日常生活中，1.要節制手淫、規律性生活。保持外生殖器、會(huì )陰部的清潔，以防止感染。2.養成生活健康習慣，忌食辛辣、刺激性食物戒煙酒，堅持做一些適當的體育鍛煉，改善血液循環(huán)，增強人體免疫能力。3.多吃一些有有利于腎臟的食物，如山藥、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜等等。4.放松心態(tài)，心胸豁達，樂(lè )觀(guān)向上。希望對你有所幫助~