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你好！根據你的情況，建議你食用煙酰胺片，本藥用于防治糙皮病等煙酸缺乏病。初生～3歲為5～9mg，4歲～6歲為12mg，7歲～10歲為13mg，男性青少年及成人為15～20mg，女性青少年及成人為13～15mg，孕婦為17mg，乳母為20mg?？诜悍乐尾谄げ?，每次50～200mg，每日500mg。癥狀消失后應停藥。孕婦及哺乳期婦女應在醫師指導下使用。希望可以幫到你！