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您好！是可以的，維生素C是一種水溶性維生素。維生素C的作用及功能：美白，保濕，更緊致.提高白血球機能，提高免疫力，預防感冒;增加身體對溫度變化的適應能力;防癌等。在患感冒之后，服用大劑量的維生素C可以縮短感冒的病程，提前痊愈。藥物學(xué)研究證實(shí)，維生素C有抗組胺的作用，對緩解鼻塞等不適感是有幫助的。保健品方面，建議您使用維生素C咀嚼片。它補充維生素C。每日1次，每次2片，咀嚼食用。健康生活要日常飲食宜以清淡為主，忌油膩辛辣，避免刺激性食物，保證營(yíng)養平衡，希望對你有幫助，并祝健康。