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你好，一般服用常潤茶，上午飲用，下午即通；晚上飲用，次日即通。為使排便形成規律，最好選擇飯后(早或者晚)定時(shí)服用。飯前先用200毫升開(kāi)水沖泡，飯后半小時(shí)加入100毫升開(kāi)水，趁溫熱一次喝完，把茶袋丟掉，可反復沖泡。飲用1小時(shí)內不喝其他的水，盡量避免吃生冷的食物。6-8小時(shí)以后，觀(guān)察排便次數，每日1-2次為正常；如果出現1天3次以上，就減為平時(shí)飲用量的2/3；如減量后仍出現上述情況，則減為平時(shí)飲用量的1/3，依次類(lèi)推。平時(shí)應該多吃蔬菜和水果，多喝水，多吃一些粗糧，促進(jìn)腸胃運動(dòng)。