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你好，煙民往往都有煙癮，這主要是尼古丁長(cháng)期作用的結果。尼古丁就像其他麻醉劑，剛開(kāi)始吸食時(shí)并不適應，會(huì )引起胸悶、惡心、頭暈等不適，但如果吸煙時(shí)間久了，血液中的尼古丁達到一定濃度，反復刺激大腦并使各器官產(chǎn)生對尼古丁的依賴(lài)性，此時(shí)煙癮就纏身了。若停止吸煙，會(huì )暫時(shí)出現煩躁、失眠、厭食等所謂的“戒斷癥狀”，加上很多吸煙者對煙草產(chǎn)生一種心理上的依賴(lài)，認為吸煙可以提神、解悶、消除疲勞等，所以煙癮越來(lái)越大，欲罷不能。為防止尼古丁戒斷癥狀，或有吸煙欲望時(shí)，可使用一片尼古丁咀嚼膠，開(kāi)始時(shí)慢慢咀嚼，30分鐘后所有尼古丁會(huì )從咀嚼膠中釋放出來(lái)。希望幫到你，祝早日康復！