久久99久久99精品,亚洲午夜久久久久久久久电影网,男女视频免费网站,国产精选视频,午夜视频网,久久精品视频大全,久久精品小视频

專(zhuān)家問(wèn)答
上身胖減肥還應該配合怎樣科學(xué)的飲食原則?
41
2013-12-11 09:14
病情描述
你好!上半身比較肥胖不容易減肥,還應該配合怎樣科學(xué)的飲食原則?
醫生建議:2013-12-11 09:16
專(zhuān)家問(wèn)答洪醫生
你好!還應該配合科學(xué)的飲食原則:1.減肥期間應該多多攝入富含高纖維素的食物,如:新鮮的蔬菜和水果。2.蔬菜最好選擇最健康的烹飪方式,生吃或者水煮,這樣不僅能夠保存營(yíng)養元素,而且根本不用擔心身體會(huì )長(cháng)胖。3.養成良好的進(jìn)食習慣,多餐少吃的習慣,每天延長(cháng)進(jìn)食的時(shí)間,這樣能夠很好的降低食欲,從而達到減肥的效果。4.用餐的時(shí)候,應該先吃蔬菜,然后再搭配主食,最后肉類(lèi),少吃肉類(lèi)的食物,這樣能夠控制攝入高熱量的食物,這對其很有幫助。 謝謝你的咨詢(xún)
公眾號廣告圖
下載
頂部頂部