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還是慢慢的變成這樣的，與你生活習慣這些有關(guān)。平時(shí)生活中節制注意休息、勞逸結合，生活有序，保持樂(lè )觀(guān)、積極、向上的生活態(tài)度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規律，生存起居有常，多吃水果蔬菜，避免辛辣食物的。