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針對您這個(gè)肥胖的問(wèn)題，建議您要采用健康的減肥方式，首先您要注意飲食健康，早餐拒絕一切西式點(diǎn)心，中餐做到六七分飽，晚餐主食替換成紅薯，其次您要通過(guò)運動(dòng)減肥，尤其建議您多做有氧運動(dòng)，要堅持。