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可能是心理的一個(gè)作用導致的，在心態(tài)上有放松，轉移注意力，多參加集體活動(dòng)，多多看一下或者聽(tīng)一些輕松的音樂(lè )，白天沒(méi)事做多點(diǎn)事情，分散自己的一個(gè)注意力，晚上睡覺(jué)喝點(diǎn)熱牛奶。