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可以先去醫院檢查骨垢線(xiàn)，如果沒(méi)有閉合的話(huà)可以采用飲食結合運動(dòng)的方式增高。例如加強體育鍛煉，經(jīng)常跑步和打籃球等等。平時(shí)多吃高蛋白質(zhì)食物和含鈣豐富的食物。同時(shí)還要保證充足的睡眠時(shí)間，少熬夜。