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順產(chǎn)后心理難受害怕，是產(chǎn)后抑郁癥的表現，要把注意力轉移到孩子身上，多和另一半聊天溝通，讓家里人多關(guān)心你，讓他們幫你分擔一下家務(wù)活，幫忙帶寶寶，得到家人的諒解和幫助，是對緩解抑郁癥很有幫助的，同時(shí)保持充足的睡眠，可以聽(tīng)一下輕松的音樂(lè )，放松一下心情。