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年輕人長(cháng)白頭發(fā)主要和平時(shí)精神壓力大，休息不好有關(guān)系的，建議你現在要注意好好休息的，平時(shí)也可以保證充足的睡眠，可以多吃一些堅果類(lèi)的，比如說(shuō)黑芝麻，核桃類(lèi)食物，堅持吃可以讓頭發(fā)慢慢變黑的。