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這個(gè)可能和你的體質(zhì)有關(guān)系的，建議你通過(guò)飲食來(lái)提哦啊了的，平時(shí)可以多吃蛋黃，奶制品，海產(chǎn)品，豆制品類(lèi)食物的，建議注意休息，多喝水，注意不要熬夜，勞逸結合，避免給自己太大的壓力。