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經(jīng)常熬夜，睡眠不足會(huì )影響身體健康的，平時(shí)注意規律作息時(shí)間，可以吃一點(diǎn)補血的藥物，少吃一點(diǎn)辛辣刺激的食物，加強鍛煉，晚上早點(diǎn)休息。建議平時(shí)還是不要熬夜。熬夜的話(huà)也不要打太晚。