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可能是供血不足，建議你大腦適當放松，養成良好的生活習慣，睡覺(jué)之前什么都不要想，不能熬夜，多參加一些體育活動(dòng)，比如做一些瑜伽之類(lèi)的，白天可以喝點(diǎn)提神的茶，但是晚上的時(shí)候就不要喝，避免到時(shí)候睡不著(zhù)。