我氣血虛，睡眠質(zhì)量也不好，然后平時(shí)身體也是比較將就。
女26歲
2019-03-31 22:38
病情描述
這個(gè)該怎么調理比較好呢？食療調理行嗎？一般需要吃些什么食物？
醫生建議：2019-03-31 22:38
健客醫生可以選擇在每天的飯食上進(jìn)行調養。比如不要多吃冷硬酸辣的刺激性食物，而要飲食溫和清淡。也可以每天堅持慢跑三十分鐘以上，或者去練習瑜伽，騎單車(chē)也是不錯的選擇。消耗脂肪，改善心肺功能。
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