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你這種情況是屬于神經(jīng)衰弱導致的睡眠多夢(mèng)，從而導致睡眠質(zhì)量不好的情況，可以服用一些安神補腦液、健腦補腎丸等營(yíng)養神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，平時(shí)多做一些運動(dòng)，運動(dòng)也是可以幫助調節睡眠的，保持規律的睡眠時(shí)間，避免情緒激動(dòng)。