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這個(gè)其實(shí)是沒(méi)有太大的問(wèn)題，關(guān)鍵還是時(shí)差問(wèn)題。睡覺(jué)是人基本的生活習慣，之前習慣了正常的睡眠制度，現在突然換過(guò)來(lái)，肯定不適應，建議你是自己多調整調整，堅持個(gè)一周左右應該就會(huì )好很多。