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你好，只要按照它的用法用量來(lái)用是沒(méi)有什么副作用的。建議合理的安排時(shí)間，注意身體的健康，睡覺(jué)前喝杯牛奶可以緩解疲勞，多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食物，如雞蛋，豆腐，魚(yú)等，可以改善，祝您健康。