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工作壓力大，睡眠不好是要怎么辦的？

男27歲

2019-01-08 10:26

病情描述

我最近工作壓力很大，導致晚上睡不好，白天沒(méi)有精神。

醫生建議：2019-01-08 10:26

健客醫生

在壓力大的情況下，你要注意好自己要懂得放松心態(tài)，適當的做做運動(dòng)放松放松，平時(shí)多跟朋友聚會(huì )聊天，要勞逸結合，不要讓自己緊繃著(zhù)。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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