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我的減肥方法是早餐吃粉或者面條，午餐吃米飯，晚餐吃水果。

女19歲

2018-12-27 12:14

病情描述

我想知道我早餐和午飯都吃主食，就是面條或者米飯，下午和晚餐都吃水果，例如蘋(píng)果，香蕉等，這樣減肥可以嗎？

醫生建議：2018-12-27 12:14

健客醫生

一般是不建議節食減肥的，建議均衡飲食配搭，可多吃蔬菜水果，五谷雜糧，平常東西8分飽就可以了，多喝水，配合適量的運動(dòng)就可以有瘦身減重的效果。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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