游泳和跑步減肥，哪個(gè)的效果會(huì )更好??？
女23歲
2013-11-22 20:31
病情描述
您好！游泳和跑步減肥，哪個(gè)的效果會(huì )更好??？謝謝
醫生建議：2013-11-22 20:31
陳醫生您好！按照健美全身的話(huà)首選是游泳，因為游泳是有氧運動(dòng)，可以健美也可以減肥.但是減肥效果不怎么樣，所以多數用來(lái)健美身材最好。而跑步，想必樓主可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)跑步是會(huì )減肥，但是腿部會(huì )越跑越粗，所以多數女孩子減肥不選擇用跑步。但是通過(guò)運動(dòng)來(lái)減肥還是要持之以恒！祝您早日瘦身成功！
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