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夏天天氣炎熱，我們的夏季飲食很需要注意。

男27歲

2018-12-17 18:55

病情描述

夏天天氣炎熱，很容易上火，夏季飲食要怎么吃才健康呢？

醫生建議：2018-12-17 18:55

健客醫生

夏天飲食最好以清淡為主，不要吃一些容易上火的食物，平時(shí)也可以多煮一些綠豆湯等消暑的涼茶來(lái)喝，夏季也不要在烈日下做劇烈運動(dòng)。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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