久久99久久99精品,亚洲午夜久久久久久久久电影网,男女视频免费网站,国产精选视频,午夜视频网,久久精品视频大全,久久精品小视频

專(zhuān)家問(wèn)答
什么運動(dòng)瘦肚子的肉肉最快???
23
2013-11-20 19:40
病情描述
您好!請問(wèn)一下,什么運動(dòng)瘦肚子的肉肉最快???謝謝
醫生建議:2013-11-20 19:45
專(zhuān)家問(wèn)答潘醫生
你好,瘦腰運動(dòng)有step1坐在地上,上半身往前傾坐在地上,雙腳往前打開(kāi)、雙手也往前延伸,手腳都要與肩同寬。伸展背部肌肉的同時(shí),上半身往前傾?!tep2上半身往左右交互扭轉 上半身往左右交互扭轉幾次,最后一次往容易扭轉的方向深吸一口氣,閉氣,停留6秒鐘。維持姿勢,再吸一口氣,吐氣時(shí)瞬間放松。仰躺下來(lái),休息10秒鐘。要堅持挺久的,你想要速成的話(huà),可以同時(shí)試試簡(jiǎn)亭,實(shí)驗證明,簡(jiǎn)亭組方減肥套裝多種燃脂成分按科學(xué)比例精準搭配,強強聯(lián)合,其合力燃脂效果是其它普通減肥產(chǎn)品的15倍!希望對你有用。
公眾號廣告圖
下載
頂部頂部