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我身高158，體重100斤，老是同學(xué)說(shuō)我胖，我想減肥。

女18歲

2018-07-11 17:09

病情描述

我這樣真的算胖嗎，有什么好的減肥方法嗎

醫生建議：2018-07-11 17:09

健客醫生

您這屬于正常標準體重。減肥是一個(gè)持續的過(guò)程，需要注重平時(shí)的飲食習慣，多吃蔬果少吃油炸食品，多做運動(dòng)，可以考慮晨跑或者是游泳等。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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