有沒(méi)有短期的速效的而且不依賴(lài)的可以輔助睡眠的藥物
女18歲
2013-07-05 23:26
病情描述
我這過(guò)幾天考試 晚上睡不著(zhù)，但是必須要睡覺(jué) ，所以有沒(méi)有短期的速效的而且不依賴(lài)的可以輔助睡眠的藥物。據說(shuō)海樂(lè )神可以是嗎？
醫生建議：2013-07-06 09:29
郭醫生根據你的描述，建議你調整好自己的心態(tài)，消除緊張的心理，養成良好的睡眠習慣，睡前喝一杯熱牛奶，提早放下書(shū)本電腦電視和手機，睡前不要劇烈運動(dòng)，盡量不要想事情，不建議服用藥物。
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