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專(zhuān)家問(wèn)答
肥胖與脂肪肝有關(guān)系嗎?
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2013-11-06 18:12
病情描述
您好!爸爸有點(diǎn)胖,肚子有點(diǎn)大,最近發(fā)現有脂肪肝好,我想問(wèn)一下,脂肪肝會(huì )與肥胖有關(guān)嗎?
醫生建議:2013-11-06 18:12
專(zhuān)家問(wèn)答李醫生
您好!肥胖人群患脂肪肝的風(fēng)險的確高于普通人群,有數據顯示50%-75%的肥胖者合并脂肪肝,并且腹部肥胖的人更易患脂肪肝,此外,脂肪肝可能進(jìn)一步加重肥胖表現。過(guò)量的攝食、吃零食、夜食、間食以及過(guò)分追求高品位高熱量的食物必然會(huì )引起身體脂肪過(guò)度蓄積,引起肥胖并誘發(fā)脂肪肝。首先可多吃對脂肪肝有益的高纖維類(lèi)的食物有玉米麩、粗麥粉、糙米、硬果、豆類(lèi)、香菇、海帶、木耳、鴨梨、魔芋等。同時(shí),應注意充分合理飲水,一般地,成人每日需飲水2000ml,老年人1500ml,肥胖者因體內水分比正常人少15%~20%,故每日飲水量需2200ml~2700ml,平均每3小時(shí)攝入300ml~500ml;飲用水的最佳選擇是白開(kāi)水、礦泉水、凈化水以及清淡的茶水等,切不可以各種飲料牛奶、咖啡代替飲水。如果是營(yíng)養過(guò)剩性脂肪肝的人,飯前20分鐘飲水,使胃有一定的飽脹感,可低食欲、減少進(jìn)食量,有助于減肥。
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