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專(zhuān)家問(wèn)答
減肥有什么妙招嗎?想瘦12斤呢!
26
2013-11-05 10:30
病情描述
您好!求減肥妙招呢!想瘦12斤,請問(wèn)有什么好法子???
醫生建議:2013-11-05 10:35
專(zhuān)家問(wèn)答曾醫生
您好!下面為您介紹一些方法:瘦整個(gè)大腿:以立正的姿勢站著(zhù),兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋,兩手用力碰觸腳趾。開(kāi)始做時(shí)以10秒鐘做3次為目標,習慣后再加速。瘦大腿內側: 做立正姿勢,將右腳向前跨一步,輕彎膝蓋,兩手插在腰上,跳起的同時(shí)左右腳互換。先以10秒鐘做10次為目標,后可加速。綠豆芽減肥法:水分含量多,熱量極少,不易形成脂肪,同時(shí)還有利尿的功能。每天喝蜂蜜水:蜂蜜是天然營(yíng)養品,它含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分和礦物質(zhì)。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來(lái)。希望以上信息對您有所幫助,祝您減肥成功!
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